高知県で室温を２度上げると健康寿命は4歳のびるという研究がされたそうです。
例えば、高血圧発病確率、夜中の0時時点で、今の室温を18度以上に保てていた人と比べて、18度未満の家に住む人は高血圧を６．７倍も発症しやすいと研究結果がでたそうです。
まあ、入浴する際の脱衣所の低い温度と浴室の温度差による「ヒ-トショック」もよく聞くことですから、浸透してきているのではないかなと思いますが。
家から外へ出る際に、「今から寒いぞ！」と自分に（声に出さずとも）言いきかせると、違うんだというのを聞いたことがありました。ですから、「寒いよ！」というようにしています。身体をビックリさせないために。
歳を重ねると環境への対応が遅くなったり、環境に左右されやすくなるので、要注意！！につきますね。
寒さに向かって、新型コロナ感染防止の為の換気もありますが、室温も調整しながら、適度の運動もしながら、免疫力を上げるバランスの良い食事もと、なんてしなきゃいけないことの多いことでしょう！！
気持ちは深呼吸をして、ゆったりとしつつ、健康寿命のために、、
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