おはようございます。
宵っ張りだった私も、このところ眠くて、、 酷暑の疲れがでてきたのかな、と。身体が要求していることには素直でいいと思っているので、素直に以前より早く寝ています。
健康に関することには、どうしても目が留まるんですね。アルツハイマー病には「かきくけこ」が良いとありました。
「か」良く噛む。
「き」良く人の話を聞く。
「く」口元。口角を上げて笑顔で、ストレスを飛ばしてしまいましょう。
「け」血管。生活習慣病対策、食生活に気をつけて、運動しましょう。
「こ」人との交流。
これって、アルツハイマー病だけに限らず、とっても大事なことですよね！
口角を上げるというのは、私自身、対面販売をしていましたので努力をしていたんですよ。じつは。（顔写真を出していないで、出さないほうが良いということも笑)
顔の作りが良ければと、何度思ったことか！そんな私でも、口角を上げるのは努力次第で可能なんです！心の中も笑顔にして（どうするんだ？との声が聞こえてきましたが、後ほど。）顔の体操をするんですね。
俳優さんが、発声の為に「あ、え、い、う、お」と口を大きく開けて練習されると。
声を出さなくて、もちろん出して良しですが、この怠け者の私が、整形手術費用がない故、続けましたです！
口角、上がりましたよ、涙ぐましい，誰がやねん？！（関西弁のこの展開て、わかります？涙ぐましいと言った自分に自分で突っ込みをいれてるんです。関東の人にはわからへんかな？と注釈です。）
さて、心の中を笑顔にする、これは私には必要が生み出したことなんです。対面販売は毎回うまくいくものではありませんので。だからといって、しかめっ面していては福の神も逃げてしまいますよね。気持ちを変えて、心の中で唱えるんです。「次はうまくいく！笑顔！」それの繰り返しです。
もみ手はダメです(笑)
が、笑顔に怒る方はまあいらっしゃらないですよね。
キャビンアテンダント、以前は「スチュワーデス」と言ってましたが、あの美しい笑顔に「俺に気があるのかな？」と勘違いした男性がいたとか、いなかったとか？！
病気が逃げ出すように、笑い飛ばしましょう！！
「ふっ、ふっ」「ハハハハ！」なんとでも、お好きに、はい！！
追記：昨日の焦げ付いたお鍋は、数日外に出したまま太陽にさらします。その後、洗うと、ゴシゴシこすりとる苦労なく、きれいになりますので。言葉足らずでした。焦げ付かせないのが一番ですが、、
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