「冬期うつ」というのがあると昨夜読みました。「あっ、私のこと言われてるみたい❢」とピッタンコ。
このところ、お天道様のお顔をみていないなとね。日照時間が少なくなるこの季節には、セロトニンが減ってしまうのだそうで、食べるとセロトニンが増えるので食欲が増して太るのだそうです。眠くなるのもその延長線以上にあるそうで、でも全てセロトニンのせいとばかりも言えないので注意して自分の体の声に耳を傾けましょうと。
朝は雲が垂れ込めて「もしかして雨も降るのかな？」と思いながら電車に乗って「公園を歩こう😊」と出かけました。薄手のセーターを着て、風よけのコートを羽織って出かけたら汗がジワジワ(´-﹏-`；)朝夕と日中の温度差が激しくて。セーターを着ているのが辛くてＵＮＩＱＬＯでメンズの半袖Tシャツを買って着替えました。メンズなら連れ合いが着られるだろうと。
いやはや、ダウンのジャケットを着ている方、セーター姿が多かったですがお天道様が頑張ってジリジリジリと日差しが素晴らしくて、セロトニンが蓄えられたかと「動物」である自分を認識しました。
北欧の方たちが🌞の下で日光浴をされるのに納得。
お天道様のもと、歩くことは動物にとって必須要素なんだと体感した半日でした。
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