このところ急に連れ合いが「トボトボ歩き」をし始めたのです。
「どうしたの？急に歩けなくなったの？」と尋ねると、「腰が痛い！」と。
ははア、ビデオを観ている座り方を何度も注意したのに、直さないからよと。
「そんな中途半端な姿勢で座ってるとと、腰に負担はかかるし、背なかは曲がるしで良くないわよ。」と、２８歳から椎間板ヘルニアを発症した私は「腰痛の痛み」を経験済みなのです。
通院はもちろん、入院もして尾てい骨に麻酔の注射までされた身は「くしゃみ」も「咳」も背骨を直撃するので「ハックション！！」を「クシュ！」で止めないとダメでした。
「痛み」を体験すると、自然とこの座り方は腰に悪いとか自分自身で注意するようになります。あの痛みを出来るだけ回避するために。
連れ合いは私が勧めた「深く座る。背筋をシャキっと伸ばせるように。」座り方をして「だいぶんいいかな。」と意識するようになっています。
腰痛は膝の痛みを伴います。４０歳代でデパートの従業員用の階段を降りるとき「カニ歩き」で私は歩いていましたから。
昔の洗濯機でビショビショの衣類などを脱水槽に入れられなかった時、「腰は要って書くわけだわ。」と痛感したものでした。
娘から「ストレッチ運動をしなさいよ。」と今もたびたび言われてますけどね、私も。
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