今日は連れ合いの抗がん剤点滴の日でした。
お天気もいまいち、それでも洗濯は毎日。掃除をして、テレビも見るもの無し。よって、つれづれにネットに向かい、たまにゲームをして、、と。
市からは、毎日のようにコロナ感染者発生の知らせあり。
なるべくハッピーな気持ちで、心穏やかでいるよう、鼻から４回吸って3秒ほど息をとめて、口からゆっくり１０回吐くのを続けて、副交感神経に働いてもらってます。
血圧も、左右の腕で計ったほうが良いと、天野 篤医師。両腕で測ると、異常が発見しやすいとのこと。
私の時々くる胸の痛みの原因も少しはわかるかも？
心と体の健やかな状態をめざして(^o^)／
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