未分類 良い睡眠には「クルミ」がいいとか 2026-04-07 audreyh0504 けいこ日々 高齢になると、睡眠が浅くなるとか、「寝るのも体力がいる」などと聞こえてきていました。 私もその高齢者なので、仕方がないのかなと思っていたのですが。 先日、「不眠症の若年層がクル …
