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健康維持のためにVegetable 🍆

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皆さんも実践してらっしゃるでしょうね。

一に野菜、二に野菜、プラス キノコ(きくらげは効果ありとか)、こんにゃくを加えることも。ごぼうやレンコンなどの根菜類は当然。レンコンは体の粘膜を強化する効果があるとか。粘膜系統が弱いと言われている私は意識して料理に使います。

久しぶりに焼きそば3玉入りソース付きを買ってきたのですが、フライパンの中は野菜で満杯。一度は急遽「野菜炒め定食」に変更したくらいでしたね。キャベツ・もやし・ピーマン・人参・えのきだけ・豚肉か牛肉の細切れ。

焼きそばも二人で一玉でOK。屋台の焼きそばの真逆バージョン。加齢のせいか、運動不足なのか充分不足のない量になります。

ここ10年以上大腸検査をしていない私ですので、大腸の良好な状態を保つのが優先事項なのです。

VIVA Vegetable 🍅🥒🍆

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自己紹介 もうすぐ73歳に 関西から半世紀以上前に関東へ 連れ合いが突然関東への転勤を命じられ 埼玉県や都内に住んで 今は千葉県 子ども二人はは関東育ち 関西弁は当然のこと関東弁は仕事がらですが いまだイントネーションは直りません

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