体重が減っている連れ合いに、毎日食べてもらうために食事を作るのですが、一緒に食べていた私が「胃もたれ」を感じるようになりまして。
昼ごはんに重点を置いていた生活パターンで、夜は極軽めにしていたのですけど、それでは連れ合いの体重維持が難しいため、夕食も同じように作るように。
一緒に食べると、私の体重も増えて、おまけに「胃もたれ」まで～
私は今のところ病気ではないので、夕食は食べないようにして、「胃」を休めていました。
見事に、私の体重は減ってきました。
テレビで「ダイエットに～」といろんなサプリメントのCMが流れていますけど。
かたや、「グルメ」の情報の氾濫も～
高齢者のお腹周りの脂肪。先日見た「人体」の検証において、高齢になっての脂肪は「臓器」説との説明もありまして、驚いたのですが。
膝関節の痛みには、1キロ体重を減らすことが効果がある説もあったり。
日々の活動に必要なカロリーと栄養素を取れれば、生活していけるんですものね。
かたや「美味しいもの」を食べたいという欲望もあるので。厄介なわけでして。
いつの時代も食べられるありがたさに感謝して過ごさないといけないのが基本にと、思い知らされるようになりつつあります。
