「ヨーグルト」とお腹の相性

最近の研究で広く知らしめられた、「大腸」と「脳」の関係。

今、検索してみたら「脳腸相関」と呼ばれる神経や、ホルモン、免疫系を介して、互いに強い影響を及ぼしあっている、とあります。

こんなことは、以前は知る由もなかったことです。

私の場合は、単にやっかいな、長い「大腸」と向き合い始めたのが４０歳代前半からのことでした。

大腸内視鏡検査も２０年間続けましたし。

普段の生活では、ヨーグルトなどの乳酸菌を摂取したり、整腸剤をあれやこれや買い求め、あらゆる努力をしてきたのですが～

胃腸科の医師からは「水を一日に４リットル飲むように」と言われたこともありました。

大きな病院で内視鏡検査をしていたので、毎回検査する医師が違い、「この医師は、検査の腕がいいわね。」と、翌年「○○医師にお願いしたい」とお願いしたことも～

窓口の女性の「その医師はご自分で開院されたので、いらっしゃいません。」との言葉にがっかりしたりと、いろいろありました。

ひと月ほど前に、娘から「便秘に関する本を読んだら、目からうろこの話があったわよ。」と本の題名を教えてもらって、図書館で検索したのですが、ありませんでした。

その際に娘が「お母さんには、ヨーグルトが体質に合ってないかもね。」と言ってまして。

それじゃ、と毎日食べていたヨーグルトを止めたのです。

時おりは、嗜好品程度に食べますけど。

腸の病院から処方されている３種類の薬のうち「グーフィス錠」は、しっかり食べる昼食まえに飲んでいましたが、「腹痛」などがあって、少し困っていました。

ほんとうは「服薬」に頼りたくない気持ちも抱えていましたので、このところ止めているのですが、不思議なことにヨーグルトを食べなくなったからか❓理由は不明なのですが、調子が良くなってきていまして(^_-)

まあ、相変わらずお水は出来る限り飲んでいますけれど。それにしても、私自身がビックリするほど、快調なのです。

そういえば、オリゴ糖を少し毎朝摂るようにしていましたわ。腸内細菌のエサになるとかで、それは続けていますから、そちらの効果でしょうかねぇ❓

「体質に合う、合わない」はあるのかも、と思っているところです。

快適に過ごすためには、大事ですね。