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「味噌」「キノコ」「赤ワイン2杯」で若返りしましょ😊

 健康、老化防止に関する情報があふれています。テレビをつければ、シニア向けのサプリのCMがこれでもか!と流れています。ネットを立ち上げてメールをチェック、届いていますわ。「お試ししてみませんか?」と。お試しですぐ効果が出るのかしらと素朴な疑問がわいてきます。

 「老化」とは細胞レベルでの老いだとあります。そうでしょうねえ。赤ちゃんや子どもたちのピチピチした肌を見たらわかります。

 老化していくのを遅らせるための模索をしているんですよね。「はい、ドンドン老化していいわよ。どうぞ。」という心境にはなれないので、あがいているんですわ。女性は化粧水やクリームをつけてみたりね(*´ω`*)

 でもいろいろ読んでみると、みなさんももう御存知だと思いますけれど。血管を若く保つことが最上の美容液なんですって。男性も同じですよね。張りのある肌は若々しいものです。まず、甘いものを摂りすぎないことだそうです。

 私は小豆が好きなので「お汁粉」「ぜんざい」を食べたくなります。我慢するのも精神的に毒だと(自分に都合の良い考えですが)しょっちゅうじゃないですので食べていますけど。

 黒砂糖とさとうきび糖しか入れません。これは言い訳になりますかしらね。

 長野県が長寿1位になったのは地産地消で長野県で出来たワインの消費量が山梨県より多いとか。赤ワイン2杯までならアントシアニンやレスベラトロール(初めて知った成分でした!)には抗酸化物質が豊富だそうです。ですが、「亜硫酸塩を添加していないワイン」とあるのです。ワインには大概添加されているので、こんなワインを探すのがなかなか難しいですかねえ。

 遅くなりましたが、長野県は「味噌とキノコ」も良く食べられるようです。それなら摂れそうですから、せっせと「キノコ汁味噌仕立て」を食べるようにしましょ❣血管を若く保てば、「ニベア」や「ワセリン」だけですむそうです。

お風呂でナイロンブラシでゴシゴシ垢を落とすべからず、その角化したもので皮膚を守ってくれているそうですわ。顔もお水やお湯だけで十分汚れは落ちるとのこと。少し「大丈夫かしら?」と不安になりますが、いろんな洗顔料とかが出回りすぎて、踊らされているのかな?と気付かされました。

 いじりすぎない、昔の人のほうが肌がきれいで、髪の毛もふさふさしていたかも^_^

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