便秘で苦しんでいた若かりし日、今もたまになる便秘。
こんな苦しいものはないですよね！連れ合いのお義母さんが「お産より怖い便秘」と言ってらしたのを思い出します。
だから、最近の「腸」の医学的な特集番組を見ると、驚きの連続です。
先日は「腸」だけで生きてる原始生物を見て、「脳だけで生きている生き物はいないですよね」と言われてみて、そりゃそうだ！食べなきゃ生きていけないんだからと、当たり前のことを再認識させられました。
快食、快眠、快便は生き物の三大必須項目。
腸が喜ぶ食事の要素がたんぱく質につながるというのも、生命維持に必要だからと理にかなっているんですね。
さて、我が家では3年前から毎日寒天にヨーグルトを入れて食べています。私は黒豆をトッピングしたり（お豆さん大好きなので）
食べ始めた当時は寒天効果あり！とすこぶる調子が良かったのですが、当初ほどではなく、でも食べてはいるんですよ。
まあ、ゴボウも海藻もキノコも、全てまんべんなく食べることが大事につきますかね。
それと、お水！私は直腸ポリープ切除している経験から、大腸内視鏡検査を長年してきました。お水は常温で飲んでます、2リットルを目標に！
プラス運動、歩くこと!(^^)! プラスお腹から声を出して歌う♫
(寒天はスーパーではなく、長野県の製造元から大きな箱で送ってもらっています。3年前、テレビで寒天を取り上げたら、ネットで検索しても「完売」ばかり！そこで直接長野の製造元へ電話しまして。それからのお付き合いに。）
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