愛情ホルモンとも幸せホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」が分泌されるには、ペットと触れ合う、西洋人のハグ等、人と人との身体的接触や簡単なボデイタッチでもOK だとのことです。お母さんと赤ちゃん、こどもを抱きしめる、お母さんの場合は母乳を与える等で幸せホルモンとも言われるオキシトシンが分泌されて幸せな気持ちになると。
この歳になった日本人である私はもうこどもを抱きしめることもなくなっていますし、ハグはしないのでスキンシップがないですねえ。このコロナ禍です。脳や心が癒やされて、ストレスが緩和される。不安や恐怖心が減少する。感染予防につながる。心臓の機能を上げる。良いことだらけの「オキシトシン」です！
ラブラブなスキンシップがない状態なら、同性でもいいし、お喋りする、プレゼントを贈る、今は悲しいかな😢出来ないですが友達とカラオケに行く、友達と食事をする、人に料理を作ると現在できないこともありますが。感動する、感情を素直に表す、泣ける映画を見て涙を流すのもOKとのこと。それなら十分できますから幸せホルモンをたっぷり分泌させたいものです。
「ステキ！」「カッコいい！」「感動した！」と言った感情を大げさなくらいに味わうことも「オキシトシン」を分泌させるといいますから、これは難しいことではないですよね。
そういえば、私は涙腺がゆるいほうなのに近頃は感動することに出会っていないのかも？映画も感動するようなのを見ていないなあと、いけませんね。やっぱり心が震えるような感動を味わってたくさん幸せホルモンを出さないとですわ(^^)
パソコンにばかり向かうのは少し考えものなのかも？ですね。人は人と本来お喋りして笑って、心を通わせてこそだと余計に思ってしまいます。するとやっぱりコロナウイルスには早く退散してもらって〜でも今できる感動することを探してみましょうかねえ😊「オキシトシン」がいっぱい出て幸せオーラに包まれたいですからねえ❤
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