だから体重が増えるんですよねえ(^▽^;)
食べて、掃除して,洗濯して(連れ合いが洗濯当番なので、ここだけの話ですが少し心もとない部分には目をつぶってます。じゃないと機嫌が悪くなっても困りますので。)眠って、歌って♪
今日は冷凍の餃子を焼いて、野菜炒め(小松菜、エリンギ、ネギ、ニンニク、ベーコン)のお昼ご飯です。ご飯は息子からもらった玄米です。
![](https://life-with-song.com/wp-content/uploads/2021/02/DSC_0715-575x1024.jpg)
食後に砂糖を少しだけ入れた「小豆煮」をいただきます。身体、主に腸のためですけどね。
歌番組を録画しておいて、好きな歌を流しながら唄ってます♫ マイクはいらないですね。思い切り声を張り上げてますから、お腹から声を出すように足を肩幅に開いて立ったままです。腹式呼吸をしながら~
================
にほんブログ村のランキングに参加中です。いつも応援クリック有難うございます♪
![にほんブログ村 シニア日記ブログ 団塊の世代へ](https://b.blogmura.com/senior/senior_dankai/88_31.gif)
にほんブログ村